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动作 2020-01-04 22:53 经常腰酸乏力?4招下背核心训练,帮你找回战斗力! 在我们的训练,运动过程中,腰椎是主导稳定的关节,下背部是维持腰椎稳定的重要部分,只有下背部具有足够的实力,才会让你的动..
杠铃 2019-12-18 22:53 深蹲中常出现的问题,90%的人都会犯错! 原创属性,未经允许搬运必究!深蹲是健身运动中最为常见的动作,但在进行深蹲的过程中,90%的人都会犯错。有可能是深度的姿势..
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肌肉 2019-10-31 22:53 15个健身中的最佳动作,只有10%的人知道! 本文是很多健身达人亲自体验和机构测试后,得出来带有普遍认同的结论。不过,对刚健身的小白,读起来可能有点晦涩,但这正是小..